Aller Anfang ist wundervoll

Du bist Yoga Anfänger und unsicher, ob Yoga etwas für dich ist? Komm doch einfach mal vorbei und schau es dir an. Die Einheiten sind für alle offen, egal ob du schon Erfahrung mit Yoga gemacht hast oder noch nicht. 

 

Sei am Anfang geduldig mit dir selbst. Lass dir Zeit um deine Yoga Praxis und die einzelnen Asana zu erleben und sprich uns bitte an, wenn sich eine Bewegung oder Position nicht richtig oder nicht gut anfühlt. Du musst dich nicht zu beginn "verbiegen" können. Vor allem am Anfang ist es wichtig auf seinen Körper zu hören und nicht gleich an die Grenzen zu gehen. 

NEUER kursplan

 

 

 

Montag

 

 

Dienstag

 

Mittwoch

 

Donnerstag

 

Freitag

 

Samstag

 

Sonntag

 

 

 

 

7.45 Uhr

60 Minuten

 

Vinyasa Yoga (Anja)

Basic

 

 

9.30 Uhr

75 Minuten

 

Vinyasa Yoga (Kim)

All level 

 

10.00 Uhr

75 Minuten

 

Morning Flow (Flo)

All level

 

 

 

 

 

11.00 Uhr

60 Minuten

 

Mama Fit (Eva)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18.15 Uhr

75 Minuten

 

Vinyasa Yoga (Sarah/Anja)

All level

18.00 Uhr

75 Minuten

 

Vinyasa Yoga (Flo/Anja)

Basic

 

 

 

 

19.00 Uhr

60 Minuten

 

Yin Yoga (Kim)

 

  

19.45 Uhr

75 Minuten

 

Vinyasa Yoga (Sarah/Kim)

All level

19.30 Uhr

75 Minuten

 

Vinyasa Yoga (Flo/Anja)

All level

19.30 Uhr

75 Minuten

 

Ashtanga Yoga (Sarah)

Level 1-2

 

 

 

 

 

Outdoor: immer montags um 17 Uhr (90 Minuten) Nordic Walking Kurs im Freien mit Corinna

gültig ab Januar 2022

kursbeschreibungen

Ashtanga Yoga:

Es handelt sich um einen körperlich fordernder Yoga-Stil. Während der Praxis wird eine spezielle Atemtechnik sowie die Blickrichtung mit eingebunden. Die Körperhaltungen (Asanas) werden in festen Abfolgen geübt, wobei Atmung und Bewegung miteinander verbunden werden. Dieses sportliche Yoga ist für alle Yoginis & Yogis mit guter körperlicher Konstitution geeignet, die Spaß am dynamischen und forderndem Yoga haben.

 

Vinyasa Yoga:

Fließende, dynamische und kräftigende Ausübung der Körperhaltungen (Asanas), die mit Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken verbunden ist.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

 

Morning Flow:

Yoga am Morgen fördert dein körperliches Bewusstsein, deine Balance und Flexibilität und macht dich fit für den Tag. Du wirst mit fließenden Asanas durch diesen Kurs geführt und trainierst nahezu jeden Muskel deines Körpers. Entwickle dich weiter und arbeite an deiner Technik. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

 

Yin Yoga:

Dieser Stil steht für ein Training, das sich ganz der tiefen Muskeldehnung und -entspannung widmet. Die Übungen werden so eingenommen, dass eine tiefe Öffnung, Dehnung und Entspannung des Körpers entstehen kann. Wir wollen ein Minimum an Muskelkraft nutzen und uns mittels der Schwerkraft langsam tiefer sinken lassen.

Für alle Yoginis & Yogis geeignet, die eine ruhige und regenerative Yogapraxis bevorzugen. Wir bitten euch, euch warme Socken zu diesem Kurs mitzubringen.

aktuelle preisliste 2022

10er Karte                                                            € 140,--

Monatsabo (1x wöchentlich)                            € 48,--*

Yoga Unlimited/Monat                                      € 78,--*

Private Einzelstunde (60 min)                          € 75,-- 

Private Einzelstunde Paar                                  Preis auf Anfrage

 

 

 

*Die Kündigungsfrist beläuft sich auf 3 Monate